-
جدیدترین قوانین و مقررات فوتسال
پنجشنبه 19 اسفندماه سال 1389 10:27
آخرین قوانین و مقررات فوتسال مربوط به سال۲۰۱۱ را میتوانید از لینک زیر دانلود نمایید.قوانین به زبان اصلی میباشد.و نوع فایل pdf میباشد. آخرین قوانین و مقررات فوتسال2011-2010
-
دانلود قوانین و مقررات بین المللی شطرنج
سهشنبه 17 اسفندماه سال 1389 01:12
دوستان گرامی این فایل به صورت pdf میباشد و شامل مختصری از قوانین شطرنج میباشد که میتواند جهت آموزش در مدارس مورد استفاده قرار بگیرد. در بخش نظرات دیدگاه خود را در مورد آن بیان کنید. قوانین و مقررات شطرنج فیده - دانلود
-
چگونگی تنفس درست هنگام انجام تمرینات کششی
سهشنبه 17 اسفندماه سال 1389 01:00
شناخت روش های صحیح تنفس نمودن برای انجام تمرین های کششی اهمیت اساسی دارد. تنفس مناسب باعث آسودگی جسم می شود، گردش خون در بدن را سرعت می بخشد و به دفع اسید لاکتیک و دیگر مواد ناشی از سوخت و ساز حاصل از تمرینات ورزشی کمک می کند. هنگام انجام تمرینات کششی شما باید آرام و آسوده نفس بکشید و سعی کنید در حالت کشیدگی عضله نفس...
-
معجزه در نقاشی!!!
یکشنبه 15 اسفندماه سال 1389 02:42
خالق این اثر جمشید تاتا، طوری بر صفحه بوم رنگ پاشیده که وقتی یک استوانه در وسط کاغذ قرار بدهیم حاصل تداخل نور و رنگهای این بوم بر روی استوانه، تصویر خود جمشید تاتا خواهد بود!!!
-
رژیم غذایی مناسب دانش آموزان ابتدایی
شنبه 14 اسفندماه سال 1389 00:29
رژیم غذایی مناسب دانش آموزان ابتدایی به طور کلی باید ماده غذایی مناسبی را برای میان وعده ی کودک انتخاب کنیم. این ماده باید ارزش غذایی کافی داشته باشد و رضایت بچه را تامین کند؛ بد آموزی نداشته باشد؛ از نظر بهداشتی ایمن باشد؛ و با بودجه ی اکثریت خانواده ها تناسب داشته باشد ... برای دیدن ادامه متن به ادامه مطلب بروید ●...
-
دانلود آهنگهای ورزشی
جمعه 13 اسفندماه سال 1389 01:55
آهنگهای ورزشی مناسب برای ورزش صبحگاهی بر روی هر کدام از آهنگها کلیک راست نموده و save targrt as را بزنید موزیک 1 حجم 172 کیلو بایت موزیک 2 حجم 196 کیلو بایت موزیک 3 حجم 173 کیلو بایت موزیک 4 حجم 162 کیلو بایت موزیک 5 موزیک 6 موزیک 7 موزیک 8 موزیک 9
-
چه مقدار ورزش کافی است؟
پنجشنبه 12 اسفندماه سال 1389 01:32
چقدر ورزش کنیم ؟ اکـثر متخصصین عقیـده دارنـد کـه پیـاده روی، بـاغبــانی و سایر انواع فعالیتهای متوسط کلید حفظ سلامتی اسـت. اما صبر کنید…یک تحقیق جدید نشان می دهد کـه افـراد نیاز به فعالیت های شدیدتر دارند. محقـقـان عـقیده دارند کـه هـر فـرد بـه طـور متوسط به ۳۰ دقــیقه در روز ورزش و فـعالیت جسمـی نـیـاز دارد و بـرخـی...
-
بازیها ی محلی ایران(توپ چوکا)
پنجشنبه 12 اسفندماه سال 1389 01:28
ورزش توپ چوکا این ورزش یک بازی محلی در روستاههای شهرستان فریمان است که به آن توپ جستناک ،توپ وچوب هم می گویند.شبیه کریکت و بیسبال است اما قوانین وهیجان مختص به خود را دارد .این ورزش توسط روستائیان فریمان (روستای شریف آباد)در فصل سرما یعنی اواخرپائیز وزمستان واوایل بهار زمانی که بیکار هستند انجام می شود . این ورزش...
-
شبها در پارک ورزش نکنید!!!!!
پنجشنبه 12 اسفندماه سال 1389 01:17
ساعات شب را برای ورزش انتخاب نکنید زیرا در این ساعات اکسیژن جذب شده توسط درختان در روز بهصورت دیاکسیدکربن از برگ درختان به محیط خارج انتشار مییابد. بسیاری از افراد بهویژه در فصل گرما و تابستان ساعات اولیه شب را برای ورزش در پارکها انتخاب میکنند که این گزینه بهدلیل انتشار دیاکسیدکربن در ساعات شب مطلوب نیست و...
-
معرفی پربیننده ترین سایتهای ورزشی
سهشنبه 10 اسفندماه سال 1389 01:27
لینک سایتهای مختلف ورزشی در زمینههای خبری،سرگرمی،آموزشی و... فوتبال 3(جدول لیگهای داخلی و خارجی ، گلزنان و... ) http://www.varzesh3.com/ روزنامه ورزشی 90 - http://navad.net/ خبرگزاری ورزش ایران- http://www.ipna.ir/ پایگاه تخصصی فوتبال ایران- http://www.parsfootball.com/
-
آموزش نرم افزارهای کاربردی و ترفندهای کامپیوتری
یکشنبه 8 اسفندماه سال 1389 22:58
دانلود کتابهای آموزشی: نرم افزارهای مختلف کامپیوتری برای دانلود کتابها به ادامه مطلب بروید. 1) آموزش اینترنت 2) آموزش اتوکد 2011 به زبان ساده 3) آموزش اکسل 2010 - Microsoft Excel 4) نحوه خنثی کردن ممنوعیت کلیک راست در سایت ها 5) آموزش ساختن ISP (کانکشن اینترنت) 6) آموزش نرم افزار اتوکد سه بعدی 2011 7) آموزش پاورپوینت...
-
دانلود کتاب و مجلات ورزشی
یکشنبه 8 اسفندماه سال 1389 02:30
دوستان عزیز به راحتی میتوانید با کلیک بر روی نام کتاب یا مجله آنرا دانلود نمائید. ۱) آموزش گام به گام شنا برای مشاهده و دانلود سایر کتابها به ادامه مطلب بروید. ۲) مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 1 ۳) مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 2 ۴) مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 3 ۵)...
-
راز موفقیت مدارس در ژاپن چیست؟
یکشنبه 8 اسفندماه سال 1389 02:03
راز موفقیت مدارس ژاپن شعار ژاپنی ها: هر فرد درهرجا و هر زمان باید بیاموزد. چکیده: آموزش و پرورش، کلید فتح آینده است و از دیر باز انتظار از آموزش و پرورش آن بوده که انسان های فردا را تربیت کند و نسل امروز را برای زندگی در جامعه ی فردا آماده سازد. بنابراین ضرورت دارد برنامه ریزان و سیاست گذاران آموزشی، معلمان و مسوولان...
-
کدوم رو سوار میکنید؟!
یکشنبه 8 اسفندماه سال 1389 01:26
کدوم رو سوار میکنید؟ یک شرکت بزرگ قصد استخدام یک نفر را داشت. بدین منظور آزمونی برگزار کرد که یک پرسش داشت. پرسش این بود : شما در یک شب طوفانی در حال رانندگی هستید. از جلوی یک ایستگاه اتوبوس میگذرید. سه نفر داخل ایستگاه منتظر اتوبوس هستند. یک پیرزن که در حال مرگ است. یک پزشک که قبلاً جان شما را نجات داده است. یک...
-
طرح درس یک جلسه درس تربیت بدنی
شنبه 7 اسفندماه سال 1389 02:01
پاس سینه به سینه در بسکتبال برای دانلود فایل pdf اینجا کلیک کنید
-
قانون جدید ضربه کرنر در فوتسال
جمعه 6 اسفندماه سال 1389 00:49
قانون جدید ضربه کرنر در فوتسال(۲۰۱۰) کمیته داوران فدراسیون فوتبال بر اساس آخرین تغییرات و اصلاحات قوانین و دستورالعملهای کمیته داوران فیفا در رشته فوتسال، تغییر جدید دیگری در قوانین و دستورالعملهای فوتسال را اعلام کرد . به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال ، این قانون جدید از سوی کمیته داوران فدراسیون فوتبال ایران از...
-
مختصری از قوانین ورزش کبدی
چهارشنبه 4 اسفندماه سال 1389 02:34
آشنایی با ورزش کبدی جهت دانلود فایل کلیک نمایید
-
ورزش صبحگاهی خوبه یا بد ؟!
چهارشنبه 4 اسفندماه سال 1389 02:08
نکات مثبت و منفی ! ورزش صبحگاهی نتایج مطالعات دانشمندان مختلف نشان میدهد که هنوز اتفاق نظری میان آنها درباره بهترین زمان ورزش کردن وجود ندارد ولی به نظر میرسد با توجه به ساعت زیستی بدن و دما و ترشح هورمونها در بدن بهترین زمان، بعداز ظهرها و حدود ساعت ۶ بعد از ظهر است. به هر حال ورزش کردن در صبح فواید و مضرات خاص...